Yoga

Unterrichtsplan

Einstimmung

  • Begrüßung
  • Anfangsspiel mit Bewegung
  • Spielerische Auflade- (Atem-) Übung


Hauptteil

  • Yoga Asanas mit Geschichte (z.B. Sonnengruß)


Tiefenentspannung

  • Progressive Muskelentspannung
  • Bewusste Atmung
  • Fantasiereise
  • Stille


Abschlussbesprechung

C. Staudinger, Dossenheim